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Many people think of exercise Campeón an integral part of weight loss—and, although diet is also extremely important, they’re not wrong. But what exercise burns the most calories? Generally, aerobic exercises (cardio) are great for expending calories and reducing fat. But don’t overlook the effectiveness of strength training, which optimizes your body’s ratio of lean muscle to fat (It’s also the best exercise for bone strength).
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Lie on the right side with the legs outstretched directly on top of each other and the elbow under the shoulder on the right arm.